niedziela, 21/10/2018 | 10:14 CEST
You are here:  / Decanabol / Dobroczynne działanie kwasów omega-3

Dobroczynne działanie kwasów omega-3

post by related

related post

Z każdym dniem coraz częściej słyszymy zarówno w mediach, jak i w fachowej literaturze, o tym, że kwasy omega-3 są niezbędne dla naszego organizmu. Mówi się również, że niestety nie jest łatwo, nawet w zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diecie, przyjmować takie ich ilości, by uzupełnić istniejące niedobory.

Z drugiej strony zachwala się te niezbędne kwasy tłuszczowe za dobroczynne działanie praktycznie na cały organizm. Aż trudno wymienić wszystkie ich zalety, jednak my postaramy się podsumować je krótko, aby uświadomić ich znaczenie dla zdrowia i długiego życia każdego człowieka.

Niedobór kwasów omega-3 może powodować i przyśpieszać powstawanie groźnych chorób, do których zaliczamy:

– atopowe zapalenie skóry

– alergie

– choroby nowotworowe

– nadciśnienie

– miażdżycę

– arytmię

– osteoporozę

– stany zapalne

– nerwice

– depresję

– otyłość.

Lista ta nie jest skończona, zawiera jedynie przykłady objawów skrajnego niedoboru tego rodzaju tłuszczu w naszym organizmie. Inne, mniej poważne objawy, które możemy zaobserwować to także łupież, zaburzenia funkcjonowania skóry, spowolnione gojenie się ran, łamliwe paznokcie i słabe włosy, pękanie i przesuszenie skóry, a także problemy z układem moczowym.

Aby ustrzec się tych wszystkich niepokojących objawów, a także spowolnić rozwój wielu chorób powinniśmy zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3 w naszej diecie. Przyczyni się to do wielu pozytywnych skutków dla organizmu, ponieważ kwasy omega-3 są odpowiedzialne za:

– wspomaganie leczenia chorób układu nerwowego

– łagodzenie objawów menopauzy

– przeciwdziałanie chorobom kardiologicznym, w tym rozwojowi miażdżycy lub arytmii

– wspomaganie odtłuszczenia wątroby

– zwiększanie przemiany materii, stymulowanie metabolizmu

– hamowanie powstawania tkanki tłuszczowej

– obniżanie poziomu cholesterolu LDL

– zmniejszenie ryzyka cukrzycy

Jak możemy zauważyć, lista dobroczynnej działalności niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych jest bardzo długa. Nie powinniśmy się zastanawiać nad potrzebą uzupełniania ich w swojej diecie, ponieważ jest to niezbędne. Przemyśleć powinno się jednak formę suplementacji. Warto wspomnieć, że Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne rekomenduje przyjmowanie kwasów omega-3 zarówno w formie naturalnej, jak i w postaci gotowych preparatów. Szczególnie poleca tutaj estry etylowe, których nie znajdziemy w najbardziej popularnych tranach i suplementach diety w formie kapsułek, które dostarczają kwasów EPA i DHA, a nie ALA. Ten ostatni typ możemy jednak znaleźć w olejach pochodzenia roślinnego, np. oleju lnianym lub OmegaRegen Cardio, który zawiera również niezbędne przy profilaktyce kardiologicznej witaminy.

Inne wpisy o zdrowiu:

Dobroczynne działanie kwasów omega-3
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Slowa kluczowe: kaplica Santori, Szybkoschnący Impregnat dekoracyjny zastosowanie, mezoterapia vivaderm, glutamina katowice, Szybkoschnąca Lakierobejca do wnętrz zastosowanie, durobet ceny, Aquaclear przydomowe oczyszczalnie ścieków, Szamba Betonowe Lesko, elwix torba, geodeta głogów cennik, ra nails lakier hybrydowy
  • Catering Rzeszów

    Catering Rzeszów

    Duża grupa osób decyduje się współcześnie na zamówienie jedzenia na imprezę okolicznościową. Jest to oczywiście…

    read more
  • Dzieci z autyzmem terapia

    Dzieci z autyzmem terapia

    W dzisiejszych czasach zwraca się szczególną uwagę na dzieci chore lub upośledzone. Za wszelką cenę…

    read more
  • Genom czlowieka

    Genom czlowieka

    W 2005 roku opublikowano sekwencje genomu pierwszego innego niż człowiek przedstawiciela naczelnych - szympansa. Szympans…

    read more
  • Oliwka w żelu Johnson

    Oliwka w żelu Johnson

    Oliwka w żelu Johnson przeznaczona jest głównie dla dzieci, jednak coraz większa liczba kobiet sięga…

    read more
  • Implanty zębów

    Implanty zębów

    W chwili obecnej klasyczne rozwiązania protetyczne takie jak adhezja (klejenie i wypełnianie uzębienia) czy typowe…

    read more
  • Hipoteza

    Hipoteza

    We wczesnym stadium badania uczony zazwyczaj rozpatruje różne możliwe hipotezy. Mają one różne potencjalne źródła,…

    read more
  • Stomatologia dziecięca Łódź

    Stomatologia dziecięca Łódź

    Stomatolog dziecięcy Zazwyczaj dzieci boją się lekarza stomatologa. Nie bez przyczyny. Taka postawa jest głęboko…

    read more
  • Odżywka do Rzęs

    Odżywka do Rzęs

    Każda kobieta chciałaby mieć piękne, długie i zdrowe rzęsy. Niestety wraz z wiekiem włoski stają…

    read more
  • Przykazania dla zdrowego serca

    Przykazania dla zdrowego serca

    Światowe statystyki podają, że około 29 % wszystkich zgonów spowodowane jest przez choroby sercowo ?…

    read more
  • Jaką wodę wybrać w sklepie?

    Jaką wodę wybrać w sklepie?

    Wszyscy regularnie odwiedzamy różne sklepy i markety, aby zrobić w nich podstawowe zakupy spożywcze. Sięgamy…

    read more
  • Trizer – opinie i cena

    Trizer – opinie i cena

    Na rynku związanym z suplementacją, pojawił nowy produkt spalający tkankę tłuszczową - Trizer. Jeśli interesuje…

    read more
  • Zaćma

    Zaćma

    Zaćma to choroba prowadząca do zmętnienia soczewki a co za tym idzie do upośledzenia widzenia.…

    read more