niedziela, 21/10/2018 | 10:11 CEST
You are here:  / Karboksyterapia / Potencja tabletki / Zdrowie / Sposoby na chrapanie

Sposoby na chrapanie

post by related

related post

Sposoby na chrapanie (2)Chrapanie potrafi być niezwykle uciążliwe zarówno dla osoby po drugiej stronie łóżka jak i dla sprawcy.
Poniżej znajdziecie domowe sposoby na chrapanie.

Prowadź aktywny tryb życia ? ćwiczenia fizyczne zwiększają siłę mięśniową, a także, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, pozwalają zrzucić zbędne kilogramy (u osób z nadwagą i otyłością chrapanie występuje częściej)
Na dwie-trzy godziny przed udaniem się na spoczynek zrezygnuj z picia alkoholu
Przygotowanie sypialni do snu. Częste wietrzenie sypialni zapobiega wysuszaniu błony śluzowej, która bardzo często jest przyczyną chrapania.
Zmiana pozycji snu. Spanie na plecach powoduje pogłębianie chrapania. Dlaczego? Ponieważ w takiej pozycji snu język opada ku tyłowi, przez co otwierają się usta, a kanał noso-gardła i cieśń gardła ulegają zwężeniu. Chcąc zapobiec chrapaniu wystarczy zmienić pozycję np. kładąc się na boku.  Leczenie infekcji. Być może chrapanie pojawia się sporadycznie i występuje zazwyczaj w okresie podatności organizmu na przeziębienia. Niedrożność dróg oddechowych, niewyleczony katar, zatkane zatoki lub powiększone migdałki zmuszą do oddychania ustami wywołując chrapanie.

Inne wpisy o zdrowiu:

Sposoby na chrapanie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Slowa kluczowe: vetrex-v90-alphaline, szkiełkowanie kraków, Wiedzopedia, lpk208, żwir siany ostrów, ra nails lakier hybrydowy, fluorokrzemian glinu, Fotodepilacja Żary, księgowość wspólnoty Rawa Mazowiecka, etykiety inspekcyjne na zamówienie, Szybkoschnący Impregnat dekoracyjny zastosowanie
  • Alkoholizm

    Alkoholizm

    Życie w dzisiejszych czasach jest bardzo stresujące. Wiele osób nie radzi sobie z problemami życia…

    read more
  • Genom czlowieka

    Genom czlowieka

    W 2005 roku opublikowano sekwencje genomu pierwszego innego niż człowiek przedstawiciela naczelnych - szympansa. Szympans…

    read more
  • Stomatologia implanty

    Stomatologia implanty

    Implanty stomatologiczne Wizerunek staje się coraz bardziej ważny, niezależnie od tego jaki zwód wykonujemy. Wygląd…

    read more
  • Czy Katar musi trwać 7 dni?

    Czy Katar musi trwać 7 dni?

    Przeziębieniom bardzo często towarzyszy katar. Jest o tyle nieprzyjemny, że utrudnia bardzo często normalne funkcjonowanie…

    read more
  • Dlaczego należy pić wodę na diecie?

    Dlaczego należy pić wodę na diecie?

    Wszyscy coraz chętniej sięgamy po różne, specjalne diety, aby zyskać prawidłową wagę swojego ciała. W…

    read more
  • Kawa jak lekarstwo

    Kawa jak lekarstwo

    Medycyna potwierdza, że kawa ma mnóstwo pozytywnych efektów medycznych, głównie antynowotworowych i nie tylko. Picie…

    read more
  • Ortodonta – Słupsk

    Ortodonta – Słupsk

    Jak szczotkować zęby Sprawa nie jest wcale taka prosta, jak mogłoby się wydawać. Poprawne szczotkowanie…

    read more
  • Portal medyczny

    Portal medyczny

    Złe samopoczucie może być objawem jakiejś poważniejszej dolegliwości. Jeżeli utrzymuje się przez dłuższy czas, najlepiej…

    read more
  • Medycyna naturalna

    Medycyna naturalna

    Medycyna naturalna, jak wszystko, co naturalne, jest obecnie na topie. Lansują ją blogerki, w Internecie…

    read more